シンプルメンズケア越野晋さんの『Don't Worry』をレビュー｜ハゲ•AGA専門理容師の正直な感想
2026年11月01日 15:24
AGAや薄毛についてネットで調べていると、さまざまな育毛剤や治療法の情報が出てきます。
「結局、何を信じればいいの？」
そんなふうに迷った経験がある方も多いのではないでしょうか。
今回は、YouTubeチャンネル「シンプルメンズケア」で知られる越野晋さんの電子書籍『Don’t Worry』をご紹介します。
私は10代から薄毛に悩み、15年以上にわたってAGA治療を続けてきました。自毛植毛も2回経験しています。現在は薄毛・AGA男性専門の理容師として、お客様の髪型や薄毛に関する相談を受けています。
この本を初めて読んだのは2020年。当時の感想も振り返りながら、今の立場から感じる本書の魅力と、注意して読みたい点を正直にお伝えします。
越野晋さんと「シンプルメンズケア」について
私が越野さんを知ったきっかけは、YouTubeチャンネル「シンプルメンズケア」でした。
越野さんは、以前は育毛関連の記事を書く仕事に携わり、その後、自身も薄毛に悩んだ経験を持つ方です。情報を調べる中でAGA治療について学び、その経験を発信するようになったと紹介されています。
私が越野さんの発信で印象に残ったのは、育毛業界の不透明な情報や、根拠がはっきりしない商品への強い問題意識です。私自身も、長年の治療によって髪の状態が改善した経験があります。
ただ、当時は自分が納得するだけで、ほかの薄毛に悩む方へ積極的に情報を届けようとは考えていませんでした。
だからこそ、自分の体験を発信し続ける越野さんの姿勢には、素直に敬意を感じました。
電子書籍『Don’t Worry』はどんな内容？
本書は、大きく4つの章で構成されています。
越野晋の体験談：本人の薄毛経験や、情報を集めるようになった経緯
読むシンプルメンズケア：YouTubeで発信している考え方を文章で整理した内容
108個の質問と回答：薄毛やAGAにまつわる、さまざまな疑問への回答
自分ど真ん中：越野さん自身の考え方や価値観を伝える章
とくに、これからAGAについて勉強する方にとっては、動画だけでは把握しにくい情報を文章で確認できる点が便利だと思います。
108個のQ&Aも、自分が気になっていたテーマを見つけやすい構成です。
一方、最後の章は越野さんの個人的な意見や価値観が色濃く出ています。
ここは好き嫌いが分かれるかもしれません。
すべてを同じように受け止める必要はなく、自分にとって参考になる部分を選んで読むのがよいと思います。
長年AGA治療をしてきた私の感想
正直に言うと、治療歴の長い私にとって、基本的なAGA治療の話にはすでに知っている内容も多くありました。
しかし、これから薄毛対策を始める方には、知っておく価値のある情報がまとまっていると感じました。
AGAに関する情報は、広告、体験談、医学的な研究結果が混ざりやすい分野です。
高額な育毛サービスを契約する前に、
その方法にはどの程度の根拠があるのか
自分が求める結果は何か
費用や副作用を含め、納得できる方法なのか
こうしたことを考えるのは、とても大切です。
また、越野さんの歯に衣着せぬ文章には勢いがあります。
誰にでも合う語り口ではないかもしれませんが、情報に振り回されてきた人には響く部分があるはずです。
参考になる一方で、注意して読みたいこと
私が以前から気になっているのは、治療効果の伝え方です。
例えば、AGA治療薬の研究で「改善が認められた人の割合」が高くても、それは必ずしも「その割合の人が望む毛量まで回復した」という意味ではありません。
進行が抑えられた状態、軽度の改善、見た目が大きく変わる改善は区別して考える必要があります。
私自身、治療で大きな改善を経験しましたが、すべての方が同じ結果になるとは考えていません。
日本皮膚科学会の診療ガイドラインでは、男性のAGAに対して、フィナステリド・デュタステリドの内服とミノキシジルの外用が推奨されています。
ただし、それぞれに副作用や適応があり、薬を使うかどうかは医師と相談して判断することが大切です。また、2020年にこの記事を書いたころ、私はセルフ育毛メソセラピーにも関心を持っていました。
今は、薬剤や器具を使った頭皮への自己施術をおすすめしません。
安全性や有効性が十分に確認できない方法を、自己判断で試すべきではないと考えています。
本書に限らず、個人の体験談はあくまで一人の経験です。
参考にはなっても、そのまま自分の治療方法に置き換えないことが重要です。
薄毛専門理容師になった今、改めて思うこと
以前の私は、薄毛の悩みを解決するには「髪を増やすこと」が第一だと思っていました。
しかし現在、理容師としてさまざまなお客様の髪を切っていると、薄毛との向き合い方は一つではないと感じます。AGA治療を継続していても満足する結果が出ない人もいれば、ある程度回復してもまだ満足をされない方もいます。治療はせず、短髪や髪型の工夫で清潔感を出したいという方もいます。例えば、前髪を無理に伸ばして隠そうとするより、全体を短く整えた方が自然に見える場合があります。
頭頂部のボリュームが気になる場合も、周囲の長さやシルエットを調整することで印象が変わることがあります。ただし、最適な髪型は毛量・毛質・薄毛の進行状態によって異なります。
髪を増やすことと、今の髪で自分らしく過ごすことは、どちらも大切な選択肢です。
薄毛について相談しにくい方は、治療だけでなく、髪型のことを話せる理容室を探してみるのも一つの方法だと思います。
『Don’t Worry』はこんな方におすすめ
AGAについて、何から調べればよいか分からない方
育毛剤や薄毛対策の情報が多すぎて迷っている方
「シンプルメンズケア」の動画を見ていて、文章でも読み返したい方
実際に薄毛で悩んだ人の考え方や体験談を知りたい方
すでに治療の論文やガイドラインを詳しく読んでいる方には、基本的な内容が多く感じられるかもしれません。
それでも、薄毛で悩んだ当事者の視点に触れられる点は、本書の特徴だと思います。
まとめ｜AGAの情報は「知ること」と「選ぶこと」が大切
越野晋さんの『Don’t Worry』は、薄毛について自分で考え始めるきっかけになる一冊でした。
私が特に共感したのは、根拠の乏しい情報に振り回されず、必要な知識を持って選択してほしいという姿勢です。
一方で、どんな発信者の情報でもうのみにせず、医学的な根拠と個人の経験を分けて考えることも忘れたくありません。
私自身、10代から薄毛に悩み、AGA治療や自毛植毛を経験してきました。
現在はその経験を生かし、薄毛に悩む男性が気軽に相談できる理容室を目指しています。
新宿・田無の予約制・薄毛男性専門理容室 Delight（ディライト） では、今の毛量や髪質に合わせたメンズカットをご提案しています。
髪型に悩んでいる方は、無理に一人で抱え込まず、まずはご相談ください。
AGAの診断・処方などの医療行為は行っておりません。
→ 薄毛男性専門理容室 Delightの店舗案内・ご予約・ご相談はこちら
参考リンク
※この記事は2020年に公開した書籍レビューをもとに、薄毛専門理容師としての現在の視点から加筆・再構成したものです。医療情報は一般的な説明であり、個別の治療を推奨するものではありません。